不早不晚 晚上10点才是开始

有保养意识的MM都知道要睡美容觉，但现代糊口究竟结果不是军事化管理，精彩在夜晚才开始，你舍得抛却？那若何给肌肤一个优秀的夜晚修复时间，每晚10点到凌晨2点，是肌肤新陈代谢最旺盛的时间段，假如你来不及10点上床睡觉，11点起步也不晚，但千万不要错过这个黄金修复时段。

护肤品提升美容觉保养功效

肌肤氧化，受自由基破坏，衰老早晚还是会找上，仅靠每晚的黄金自我修复时间还不够，你需要搭配一些修复、抗老产品来美容觉助一臂之力。第二天醒来才能具有完美如初的柔滑肌肤。

重要的情绪下降睡眠质量

有时你是不是发现，即使是一醒觉了肌肤状况还是很差。这个源于睡觉时的情绪，假如你的神经一直保持在重要状况，肌肤修复能力是会年夜年夜下降的。因此，睡觉前可以进行一些脸部按摩，足部按摩来放松神经。不仅可以促进血液循环，也能放松心情。

睡觉不关灯 黑色素分解慢

肌肤做为人体的一年夜防御器官，在日间感受到光时，它的抗御能力开关就启动了。任何事物都需要休息和下班，这个关键点就是“光源”。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，假如睡眠时视网膜仍感应光，会年夜年夜减少黑色素的分解，令睡眠掉去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！