春天到了，爱美个姑娘们都穿起了靓丽的春装，天气越来越热，衣服也越来越薄弱。这个时候具有一个匀称的身材就显的尤其重要了。春天减肥也是一个年夜难题，四度网今天为广年夜网友推荐几款春季减肥食物，希望能为年夜家带来一个美妙的春天！

一、全麦面包

全麦面包孕有厚实的维生素B族，能提高新陈代谢，进而到达健康快速减肥的目标。另外，全麦面包还可以帮你下降胆固醇，又可以增加饱腹感，是瘦身食品的重要选择之一，作为早餐尤其有效哦！

2、全谷物

吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪，是瘦腰收腹的抱负选择。按照研究批注，食用全谷物能增加摄入炊事纤维摄入，是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的抱负食物，也是低GI减肥食品的代表哦！

三 、橙子

橙子含有年夜量的维生素C，能帮助你加速体内的脂肪燃烧，是快速减肥的抱负食物选择。另外，橙子还含有年夜量的食物纤维，是增加饱腹感的佳品。更重要的是，假如用橙子代替其他甜食的话，无疑是减少热量摄入的一个很是有效的减肥方法。

四、猕猴桃

猕猴桃是抱负的低卡减肥水果。它不仅热量很是低，所含的年夜量炊事纤维还能促进消化接收，令人轻易发生饱腹感，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的抱负水果哦。所以，常常食用奇特果的话，能起到美颜美体的功效。

五、香蕉

香蕉早餐减肥法是风行日本的减肥方法之一，也是良多日本女性维持好身材的诀窍哦！那么，香蕉到底有什么样的减肥功效呢？香蕉不仅是排毒的佳品，它还能厚实胃中的酵素，让消化变快，从而减少胃肠中脂肪的囤积。

6、红薯

今朝很是流行的红薯减肥法相信年夜多数减肥的MM都不陌生，而红薯是减肥的佳品也就是无可置疑的事实了。红薯含有的纤维素对肠道蠕动起优秀的刺激作用，促进排泄畅通，有阻挠糖类变为脂肪的非凡功能哦！

7、绿豆

绿豆所含的部分卵白质能分解成易被减肥者接收的游离氨基酸，从而释放出更多的磷、维生素等物质，而这些营养物质对减肥都起了很是重要的作用。另外，绿豆所含的营养物质还能帮助你消除便秘问题，是很是抱负的排毒减肥食品。

八、低脂酸奶

酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，是最受爱美MM迎接的减肥饮品之一。酸奶含有年夜量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而到达减重的目标。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。

九、花生

研究批注，适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少你对其他食物的摄取，是减少卡路里摄入的好方法。然则，花生的脂肪含量较高，尽量不要吃得过量哦！

十、鹰嘴豆

鹰嘴豆不仅能帮助你增加体内的肌肉，它还是纤维素、卵白质、钙质、叶酸等等营养物质的优秀来历，而这些物质都能在你的减肥事业中起到很是关键的作用，是很是健康的低GI瘦身食品。