冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以假如可以的话，冷气的温度别调得太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持起码50%，令你和你的肌肤保持在最暖和及舒适的状况。

一、冷气导致多种皮肤问题

1、肌肤水油掉衡

常常出入冷气房，在冷热室温瓜代下，脆弱的肌肤变得莫衷一是，不只会使油脂排泄掉调，长久下来，更会使肤质变成“内干外油”型，难以维持原有的健康状况。

2、突发性皮肤炎

当肌肤备受冷气风的吹拂，便会俄然出现红肿、痕痒，让人忍不住用手抓，因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于常常处于冷气状况下的肌肤上，原因可能是冷气机的滤网不洁，以致细菌滋生，再加上肌肤长期被冷风抽干水份，引发“干燥性皮肤发炎”问题。

3、冷气空调病

在贫乏新颖空气下的办公室内工作， 不只影响肤质，甚至会引致病征与感冒或中暑近似的冷气病，出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。

2、内在保湿外在抗干

内在保湿最简单的设施当然是多喝水，让身体及肌肤直接接收水份，对新陈代谢及排毒都有稀奇很是年夜的帮助。建议天天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水份我要注意喝水的体式格局，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水份已经迟了。对于常常遗忘喝水的OL来说，可使用吸管的体式格局喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。咖啡及茶虽有益尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而天天不要摄取多于1杯的分量。

有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，主动补充空气中的水份。备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤接收能力更佳。同时可以在办公室备一份基础底细护肤品，天天午时或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化装水、保湿面霜和防晒产品。假如预备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。除要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都常常表露在外，记着要守时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。