明星减肥方法，何洁若何狂瘦20斤，究竟她是若何瘦身的呢，她的瘦身秘笈又是什么呢？小编带年夜家来看看吧！
明星减肥方法：何洁若何狂瘦20斤
娱乐界是个让人疯狂的地方，天天都有让人意想不到的事发生。近日，有记者在商场拍到释小龙与何洁逛街，两人彼此挽着手，亲密程度犹如恋人。两人购物完毕后，与门口一名中年女子会合，三人一同登上粉色跑车离去。据资深盒饭透露，这位长辈恰是何洁的母亲。对于这突如其来的消息，网友年夜为赞叹。不过事后想一想也没什么希奇。有网友称：“释小龙已经不是我们之前阿谁小童星，此刻他能寻求本身的初恋，而何洁也就比他年夜2岁，姐弟恋很正常。”
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何洁出道至今一直受负面新闻的影响，“何洁是小三”“何洁不雅不雅照”“何洁整容”等等搜刮的字眼一直都是热门的搜刮关键字。而出道至今，何洁的小粗腿和圆圆的脸蛋一直被人耻笑，虽然何洁都很努力的减肥，而且小粗腿真的不见了。然则婴儿肥的脸蛋还在。此刻的何洁和当初插手超等女声时可不一样了，因为她瘦了，瘦了20斤。这全都靠火龙果，火龙果是年夜功臣。
对于爱吃爱喝却又不能不维持公众形象的20岁女孩来说，胖嘟嘟的形象实属年夜忌。成功减肥的何洁说当初减肥可真是履历了不少的患难啊。“我非凡爱吃零食，之前也尝试过减肥，然则没有真正意义上掉肉，常日都是胖了——瘦了——又胖了——又瘦了这样反复地循环。插手超女比赛时，我曾一个星期减了6斤，天天只吃西瓜、西红柿。可是后来全国总决赛的时候，我和春春住在一个房间，吃了她的良多零食，于是我又胖了。”这次何洁在减肥之前是铁了心的，态度很果断。坚持吃了一段时间水果发现效果不错的何洁要继续坚持下去。
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曾有些婴儿肥的何洁
何洁减肥的经验就是要坚持。她说还要找到一个适合本身的减肥方法。一开始她听别人说早餐多吃，然后就不断地吃，成果发现本身更是想吃东西了;后来又听说什么都不吃，只吃黄瓜、西红柿，虽然真的会瘦，然则抵抗力也下来了。此刻何洁的减肥方法非凡适合她———绝对绿色。首先戒掉米饭和油炸食品，然后就是运动。不需要很强烈的运动，只要天天在跑步机上走40分钟就行。前半个小时消费能量，后10分钟消费脂肪。假如实在饿了就吃火龙果，一个火龙果绝对能满足胃。因此何洁极力推荐火龙果给减肥的女孩子们。
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以水果代替正常三餐的减肥方法是很常见的。但只吃水果，身体摄入的热量会骤然减少，而现代人的工为难刁难照沉重，热量不够会导致一天萎靡不振，长期下去还会造成营养不良，从而出现体力透支、思维昏沉，甚至贫血、骨质疏松等后遗症。
建议在吃水果减肥的同时，也吃一点面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质)，甚至再加一点蔬菜做成的沙拉，营养和热量就会对照全面。
