微博上闹得轰轰烈烈的“女孩走饭微博遗言”事件让抑郁症这种常见却往往被轻忽的心理疾病走进了人们的视野。其实每一个人在生活中都会碰到不高兴的事，也会履历人生的低潮期，但年夜部分人都能靠自己的理智克服心理上的阴霾。而对于那难以自拔的少部分人来说，“抑郁症？多吃点肉吧你！”这样的态度无疑让他们更阔别了本来最能起到帮助作用的亲朋老友们。

　　抑郁症的重要显示为觉得生活没有希望，落空了活下去的勇气与念想并自知病态却仍难以自拔。多关心你身边有抑郁倾向的朋侪，让他们也能像你一样感受到生活的夸姣。

杂沓碎刘海短假发

　　01 换个造型，换个心情。就连简单地将左斜刘海拨到右边，也会在镜子里看到不一样的自己，更不用说换一个摩登发型能对人发生多年夜的精神影响力了。若是舍不得留了多年的长发，戴一顶清洁利落的假发，换一身平时不常穿的服装，能给人精神焕发的感觉。

松紧口小圆头坡跟单鞋

　　02 买双好鞋，出去逛逛。或许恰是因为能触动心灵，那句经典的“每一个女人都应该具有一双好鞋，那会带她走向通往幸福的地方去”才会被世人无数次传诵吧。一双柔嫩合脚的鞋，心仪的摩登颜色，能陪你出去随便逛逛。有时候离开一直依赖的地方，就能换个心情，走出本来走不出的围城。

10ML茉莉花单方精油

　　03 芳香扑鼻，放松身心。气味对心理的作用犹如魔法一般奇妙。茉莉号称“精油之王”，不仅适用于所有肤质，简简单单的单方精油就能有数种功效。不仅改善皮肤干燥、贫乏弹性、怀胎纹、疤痕，振奋精神、不变情绪、增加自信的作用也让它成为抗抑郁香薰疗法的首选。用最简单的滴入手心嗅闻的方法，就已经能赐与人莫年夜的精神享受。

特级进口法兰西玫瑰花茶

　　04 善待肠胃，舒缓神经。陷入抑郁、固步自封的人往往饮食不规律，这不只对情绪的缓解没有任何作用，血糖的不服稳会让低落的感觉更糟糕。规律的饮食加上有针对性的调治，无论从心理还是生理的角度来说都会年夜有益处。吃鱼可改善精神障碍，令人的心理焦炙减轻；含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的厚实来历有干果、鸡肉、海鲜、谷类如全麦面包、苏打饼干等也能改善情绪。

　　玫瑰花味甘微苦、性温，最显着的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性很是安然太平，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到平静、安抚、抗抑郁的功效。

年夜奶瓶可爱毛绒玩具

　　05 捏捏抱抱，释放压力。从以哭泣来要求母亲怀抱的婴儿时期起，每一个人的肌肤都渴望着亲密的接触带来宽慰。当我们长年夜成人，总赖在母亲怀里似乎不太实际，那么就用造型可爱、柔嫩舒适的年夜抱枕来代替，低落难过的时候可以抱着年夜哭一场，生气发怒的时候也可以肆意捶打，让情绪在不影响他人的前提下得到发泄与分享。

彩色陶粒桌面水培小盆栽

　　06 小小盆栽，阳光生活。看着手掌年夜小的盆栽里长出春意盈盈的绿色，那种成绩感带来的雀跃心情用语言真是难以描述。你不喜爱的潮湿天气对它来说却是舒适的成长环境，晴天的时候陪它出去晒晒太阳，这个不怎么需要照顾就能茁壮成长的小法宝会是一份并世无双的礼物。

金色字母涂鸦中筒雨鞋

　　07 喜爱阳光，享受雨天。天气与幸福一样，是强求不来的，那么不如学会去享受它。我们喜爱阳光，亦可以用摩登的雨鞋来学习享受雨天，让鞋子上闪着光的金色图案变成专属自己的小小太阳。我们寻求幸福，亦可以享受当下的苦闷，待到雨过天晴，便将抑郁化成挂在天边的那道七彩虹。