岁月暗暗地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想想，本身平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是养成优秀的生活习惯，避免以下这些坏习惯：

　　坏习惯之一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　天天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺少营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪不变对内排泄平衡十分重要，具有一颗温顺宽容心的女人是十分秀丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　坏习惯之二：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的年夜敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调理活动掉常，影响表皮细胞的活力。所以天天至少要睡8个小时，假如低于这个水平，可要对本身的健康指数重新估计。睡眠是不是充足会很轻易地表今朝皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲惫，使皮肤细胞的调理活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　坏习惯之三：常常曝晒

　　领受过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的祸首祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原卵白，导致面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　坏习惯之四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有缩短作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，假如你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　坏习惯之五：面部表情过于厚实

　　常常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　坏习惯之六：不爱喝水

　　水是生命之源。让肌肤实时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份假如摄取不够，会导致油脂排泄量不足，皮肤就很轻易脱水，所以天天必须强制本身喝6至8杯的水，然则不要喝富含咖啡因的饮料。

　　坏习惯之七：不喜欢运动

　　这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有年夜量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，年夜年夜减低肌肤衰老的机会。所以，要增强锻炼啊。

　　坏习惯之八：卸妆不彻底

　　这是年夜多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底洁净皮肤的。你应该按期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　坏习惯之九：不了解本身的皮肤，用不适合的护肤品

　　你真的了解本身的皮肤吗？只有真正了解本身的肌肤才能做出正确的选择。无妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

　　坏习惯之十：亲近刺激性的食物，阔别维生素

　　赶快悬崖勒马！刺激性的食物，好比辛辣的、油炸的，对于皮肤有如守时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内排泄平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤年夜有优点，况且果蔬不只美味可口，令人心情年夜好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。