苦瓜减肥法，也许你试遍了各种各样的苦瓜减肥法，然则成效不年夜，对苦瓜减肥法没有新意，苦瓜历来被誉为“脂肪杀手”“清脂圣品”。美眉秀秀编辑推荐几款最新清脂苦瓜减肥食谱，教你怎么吃减肥，助你快速消脂重塑苗条。
■ 小苦瓜 年夜能量 > 苦瓜强年夜的美体功效

　　不起眼的苦瓜里含有0.4%的特效减肥成分——高能脂清素。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%摆布。实行证实，天天摄入1毫克的高能脂清素，就可以减少100克的脂肪接收，并使腰围减少2毫米。而且苦瓜中厚实的炊事纤维可以在肠内吸附过剩的水份，增强饱腹感，并促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　■ 吃苦瓜有窍门 > 减少苦味窍门

　　方法1：在切好的瓜片上洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉再进行烹饪，苦味就会减轻许多。也可以直接用盐水泡。

　　方法2：烹饪前，将切好的瓜片放入滚水中焯一下，再用清水漂洗、沥干，可除去部分苦味。

　　方法3：单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以进口，但把这两者混合以后，口感却是稀奇调和。具体做法是：将凤梨与苦瓜离别削皮、去籽、切块，榨成汁，过滤后插手蜂蜜即可饮用。