1、 鸡蛋黄瓜减肥法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特殊驰念老干妈的味道了，是很好的刮油举措措施。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、斑点和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新奇黄瓜种含有的丙醇二酸，能有效地按捺糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很年夜的优点。

　　2、 过下战书3点不食法

　　超过下战书三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消费的能量较少，摄入的过量能量用以变成脂肪囤积起来，此法的注意事项是早餐和午饭必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：假如实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

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　　3、 不吃正餐法

　　天天少吃正餐，把豆乳作为三餐的一部分，女孩子喝了很有优点的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆乳机，天天自己打，方便又廉价。

　　原理：豆乳首要榨取了含有厚实高油脂植物性蛋白质的年夜豆，除年夜豆蛋白质，还含有年夜量的年夜豆异黄酮(Isoflavone)、年夜豆配糖体(Saponin)等成分。这些成分可以按捺接收体内的脂质和糖类，施展燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆乳的那一刻起，经过消化、接收、燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都正在施展瘦身效果呢!