颈部保养一直被美容杂志提倡，但真正会坚持的女人却少之又少。先不说颈部很轻易泄露年纪的秘密，它也是各种淋巴结的所在。坚持按摩保养不单能保持颈部的紧实、年轻态，对身体的循环、排毒也有弗成轻忽的效果。无妨使用泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩(这时的肌肉很松弛)，到达事半功倍的效果。

　　步伐1

　　缓解颈部重要感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很年夜，首要以放松为主。如斯反复进行三次，同理进行另外一侧。

　　步伐2

　　按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分隔隔离分散，沿着后颈部脊柱摆布，轻按穴位。

　　步伐3

　　空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

　　步伐4

　　手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，离别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。