水果是很好的减肥食品，而橙子减肥法来历天然，绝对健康。我哇减肥网（）的小编今天就带来香甜的橙子减肥食谱你快速到达瘦身减肥的目标。喜欢吃橙子又想减肥的美眉不成错过哦！

橙子的减肥原理

橙子是一种营养价值稀奇很是高的水果，含有稀奇很是厚实的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙和醛、醇、烯类等物质，同时热量也稀奇很是低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，如许就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有年夜量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。

1、橙子健康减肥汤

食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法： 橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。

2、香橙蒸蛋

食材：橙子一个，鸡蛋一个，少量糖

做法：橙子肉挖掉，肉肉榨成汁，鸡蛋加少量糖打散，把橙汁稍微温一下，插手蛋液，再倒入橙子里，上锅蒸10分钟摆布即可。

3、橙子果冻

食材：橙子两个，鱼胶粉15克，白糖5克，橙汁300克

我哇减肥网（）推荐做法：橙子对半切开，把橙子里面的果肉挖空，将橙汁倒入小锅中，白糖和鱼胶粉充分混合好，倒入橙汁中将橙汁煮开，并用筛子过滤一下，放凉至活动状，倒入空橙子中，放冰箱冷藏三个小时以上，掏出切片食用。

4、香橙蜜蕉

食材：香蕉2条，蜂蜜1/2汤匙，香橙蜜蕉调味汁适量

做法：香蕉剥皮、切片，放入香橙蜜蕉调味汁中，再淋上蜂蜜，便是一道爽口的甜品。

5、橙子奶昔

食材：冷冻浓缩橙汁177毫升，牛奶235毫升，水235毫升，香草精5毫升，白糖65克，冰块10块

做法：将浓缩橙汁、牛奶、水、香草精、白糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀，然后倒入玻璃杯里即可。

6、橙子胡萝卜汁

食材：2个橙子，3个胡萝卜。

做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗洁净。榨汁后当即饮用。假如你觉得汁太甜，可以插手一些薄荷叶。

以上我哇介绍的6款橙子食谱均有强效的抗氧化剂功效，能够起到洁净身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。更多减肥方法：。