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阅读各年夜论坛网站，关于减肥的话题也是随处可见。你会留神到一款叫“72变鸡尾酒果真瘦”的减肥产品，相关报道甚多。难道喝鸡尾酒也能减肥?仔细一研究，本来指的是像加了许多料的鸡尾酒一样的复合式治疗方法，称之为“鸡尾酒疗法”。号称“懒人治疗法”。“72变鸡尾酒果真瘦”曾受众多明星热捧。许多女星的完美S都少不了果真瘦的功烈。听说，目前在内地也已经上市在售。今年夏天，假如你还不知道“72变鸡尾酒果真瘦”，那你就彻底的OUT了 72变鸡尾酒果真瘦。
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今夏最火爆畅销的减肥秘法
“72变鸡尾酒果真瘦”是台湾刘伯恩教授发明。
一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你出现自然平衡的健康肤色。按摩日夕都可进行，先在脸部5处涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。
步调一：以眉心为基点，划年夜圈按摩，分散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步调二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和避免横纹出现的功效。
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方法一：吃纳豆丰胸
实施方法：在50克的纳豆中插手淡酱油(寿司酱油)食用，同时插手一些辛香佐料，好比辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：纳豆含厚实的钾，营养价值很高，除对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则年夜年夜下降。
方法二：吹气球丰胸
实施方法：先筹办好一个年夜气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，今后逐渐加年夜吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，损耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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方法三：补充胶原蛋白丰胸
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有厚实的胶原蛋白，可以营养RF，也不会因此增肥。
方法四：夹书丰胸
有效的胸部修形方法，令你具有完美胸型
实施方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持得手臂发酸或书掉落为止，每日多次演习。书的厚度因人而异，以不感应难受为宜。
作用原理：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家阐发：腋下夹书，双手前举时迫令人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
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方法五：酒酿丰胸
酒酿食品最年夜的功效就是促进体内血液流畅，加速新陈代谢
实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。
额头川字纹会让人看起来显老许多，但通过润泽滋润护理，让额头充分保湿补水，再配合按摩手法，延展顽固的川字纹，柔嫩光滑的无龄美肌即刻具有。
01 有节奏地轻轻拍打面部肌肤。
年轻女生，具有令人称羡的青春、弹性肤质，不过，轻龄肤质仍有不少困扰，苟且出油、长粉刺痘痘、和因熬夜造成血液循环不良的苍白肤色，都会使年轻肌肤变得有瑕疵，掉去原有的红润元气与仔细无瑕。针对不同的肤质需求，美容保养的技巧也会有所不同，下面教你年轻肌肤的按摩保养技巧，让每一个女孩都能成为超等美少女。
对于偏油肌保养
一：去角质
要离别油腻肌肤，就要以毛孔的保养和收敛作为保养关键，阻塞于毛孔的角质，因氧化而造成暗沉，必须要趁早除掉，因此要按期使用磨砂膏，但也弗成过度磨擦。
STEP1：将磨砂膏均匀地涂抹在整个脸部，以中指、无名指的两支指腹抵在下巴尖，然后朝太阳穴旋转按摩。
STEP2：以中指指尖，上下按摩鼻翼使角质浮起后再搽拭洁净，但弗成过度磨擦。
STEP3：以双手的食指和中指作出V字形，在脸颊由下往上以锯齿状按摩。忧闷肌肤太油腻的人，在鼻子侧方更要仔细的进行，额头也以同样体式格局按摩，最后再冲洗洁净。
二：平静
使用去角质洁净毛孔污垢后，要赐与充分的潮湿，使毛孔收敛，然后把顽固的角质挤出后再次收殓，使保养后无贯注状况的毛孔获得平静。
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最简单的减肥食谱：主食减肥方法
把熟的米饭、馒头熟放入冰箱，在2-4℃一段时间的储存，淀粉，将成为不轻易被人体领受的减肥食品。
主食减肥的原理：淀粉主食在60-80℃，在水溶液中，溶胀，分裂，形成均匀的糊状溶液，称为糊化，过程泛泛是煮，蒸馒头。
糊化淀粉易于消化，被人体领受。然而，淀粉糊化后长期放置或在水中含有30%～60%，温度保持在2-4℃变得不透明，甚至沉淀现象(即淀粉老化)。
减肥其实没有你想象的那么难，当然假如什么都不做肯定也是减不了肥的。下面就推荐几个瘦身小动作小窍门。
细嚼慢咽不光只是淑女的象征，它也是减肥的小法门。一口品味 20 下，不单可以吃得兴奋，更可以领会到吃的趣味。
早起先喝一杯温开水，可以疏浚肠道、稀释血液的黏度、低落血压。
春天来了，炎热的夏天还会远吗？MM开始为身上的肉肉苦恼了吧？小编在这里给列位分享一个最简质朴用的减肥妙招！只必要几个简朴的减肥方法，让你辞别恼人的小肉肉！不必要专业园地，不必要费钱报班。在路上、车上、办公室、宿舍，随时想起来就可以做！8个小方法，让你的身段加倍苗条。
1、轻拍小腹：天然站立，呼吸天然，全身放松，然后双手瓜代拍打下腹部(用力要以舒畅为度)，拍打一次为一个节奏，共做四个八拍。
2、横向转胯：天然站立，呼吸天然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左如许做横向圆形动弹，动弹一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反偏向做由右→前→左→后→右横向圆形动弹，也做二个八拍。
3、摩腹：天然站立，呼吸天然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节奏，共做四个八拍。
左旋肉碱减肥完全吻合 “不厌食，不腹泻，不乏力，不反弹” 的国际健康减肥标准，一时风行减肥行业，得到广年夜肥友们的热捧。然则，就像任何维生素或药品一样，左旋肉碱作为一种类氨基酸，也有本身的服用注意事项。假如广年夜减肥朋友们认为，只要服用左旋肉碱就能减肥，那就有些无邪了。左旋肉碱是什么？您应该首先弄理解，左旋肉碱减肥，必须知道以下服用注意事项：
左旋肉碱每日服用的平安用量，应该在500毫克～ 2000毫克之间为最佳，少于250毫克不起作用，超过40000毫克会引发腹泻，不要超过这个量，根底上没有左旋肉碱副作用。今朝市道市情上有许多打着左旋肉碱旗号的产品，然则减肥朋友们必然要关注该产品含有几何左旋肉碱！笔者建议减肥朋友们购买纯左旋肉碱(99.5%以上纯度，英文示意为：L-carnitine)，像美国Puritan's Pride普瑞丁左旋肉碱，是99.9%纯左旋肉碱，可以很好的控制服用量，也很是平安、可靠。年夜中华地区正品专卖店网址为：。
热控减肥是最好的时机，然则良多工钱了热控减肥尝试了不同的方法，出现的效果并不是很显着。那么若何才能在不伤害身体的情况下，又能如愿红花瘦身呢?下面就让小编来教你夏季快速热控减肥的七要素。
1、吃饭速度要放慢
良多人由于热控减肥，发生了一种厌食的心理，看见食用品有一种胆寒的心理。食用品是美味的，这一点是毋容置疑的，实在保持正确食用方法，会让你的每餐加倍美味，也不用忧虑肥胖标题问题缠绕。
